[:ar]5 أطعمة تضركِ في فترة النفاس : تجنبيها [:]
[:ar]تفقد المرأة خلال فترة الحمل ، و أثناء الولادة الكثير من العناصر الغذائية ، و الفيتامينات ، و المعادن ، مما يستلزم الاهتمام بنظامها الغذائي ، مع التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، كالخضراوات ، و الفاكهة ،و الأطعمة الغنية بالبروتينات ، كاللحوم ، و الدجاج ، و الأسماك ، مع الاهتمام بشرب كميات كبيرة […]